Rehabilitación tras cirugía y lesiones

Desde el hospital o la lesión de vuelta a tu vida cotidiana. Fisioterapia y rehabilitación basada en el movimiento adaptadas a tu cirugía, tu cuerpo y tus objetivos.

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Vea cómo funciona el proceso

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Víctor Morano

MSc Fisioterapia | Especialista en dolor

Tanto si te has sometido a un reemplazo articular, una cirugía de ligamentos, una fractura o una lesión de tejidos blandos, la recuperación no termina cuando sales del hospital o te quitan la escayola. En Weheal te guiamos a través de la siguiente fase: recuperar la fuerza, la movilidad y la confianza paso a paso, con un plan claro y un seguimiento exhaustivo.
Adecuado tras un reemplazo de rodilla o cadera, cirugía de ligamentos, fracturas, artroscopias, lesiones de tendones y otros procedimientos ortopédicos.

Primer plano de una bota ortopédica y muletas en un sofá, que simboliza la recuperación de una lesión en casa.

¿Para quién es este programa de rehabilitación?

Para personas que quieren algo más que «descansar y esperar». Para aquellos que desean una recuperación activa y guiada.

Tras un reemplazo articular (rodilla, cadera, hombro) para restaurar la fuerza, la movilidad y la confianza al caminar y en las actividades diarias.

Tras una cirugía de ligamentos o menisco (rodilla, tobillo, hombro) para volver a practicar deporte o a una vida activa de forma segura.

Tras fracturas e inmovilización para recuperar la amplitud de movimiento, reconstruir el músculo y reaprender los patrones de movimiento normales.

Tras lesiones musculares o tendinosas para evitar tensiones repetidas y recuperar la confianza en la zona lesionada.

Tras una cirugía de columna (lumbar o cervical) para volver gradualmente a las actividades funcionales con unas pautas claras.

Paciente realizando ejercicios de rehabilitación bajo la supervisión de un fisioterapeuta

En qué nos centramos

Comprender en qué consistió tu cirugía o lesión y cuáles son las recomendaciones de su cirujano.

Reducir el dolor en la medida de lo posible y, sobre todo, restaurar la movilidad y la fuerza funcional.

Diseñar una progresión que tenga sentido para tu etapa actual y tus objetivos (caminar, escaleras, trabajo, deporte…).

Devolverte el control de tu recuperación, con herramientas que puedas seguir utilizando fuera de la clínica.

Nuestro enfoque

¿Cómo funciona la rehabilitación tras cirugía y lesiones en Weheal?

Un proceso estructurado en fases, siempre adaptado a su caso específico.

Valoración inicial

Revisamos tus informes médicos, las notas quirúrgicas (si están disponibles) y las recomendaciones actuales. Evaluamos el dolor, la hinchazón, la amplitud de movimiento, la fuerza y cómo te mueves en tareas básicas como caminar, levantarse, subir escaleras o usar el brazo.

Protección y movimiento tempranos

Respetamos los tiempos de curación a la vez que introducimos un movimiento y una activación suaves y seguros. El objetivo es reducir la rigidez, guiar la hinchazón y empezar a reconectar con la zona operada o lesionada sin miedo, pero con unos límites claros.

Fuerza y control

Desarrollamos progresivamente la fuerza y el control alrededor de la zona afectada y el resto del cuerpo. Los ejercicios se vuelven más exigentes, pero siempre dentro de lo que tu tejido y tu sistema nervioso pueden tolerar en ese momento.

Función y actividades diarias

Nos centramos en lo que realmente necesita: caminar distancias más largas, subir escaleras, levantar peso, ponerse en cuclillas, alcanzar objetos por encima de la cabeza, levantarse del suelo… Entrenamos estos movimientos de forma explícita y con contexto.

Vuelta al trabajo o al deporte

Cuando es apropiado, le preparamos para las exigencias físicas específicas: tareas laborales, aficiones y deportes. Esto incluye el impacto, los cambios de dirección, la velocidad o la carga, siempre con un plan claro y progresivo.

Mantenimiento a largo plazo

Le ayudamos a diseñar un plan de mantenimiento realista para que las ganancias de la rehabilitación no se pierdan con el tiempo. Esto puede incluir rutinas sencillas en casa, orientación en el gimnasio o revisiones periódicas.

Movimiento primero, además de tecnología cuando ayuda

El ejercicio y la exposición gradual son el centro. La tecnología está ahí para apoyar el proceso, no para sustituirlo.

Su rehabilitación siempre se basará en el movimiento y el ejercicio: trabajo de movilidad, entrenamiento de fuerza, equilibrio y tareas funcionales. Esto es lo que impulsa la mayor parte del cambio significativo después de la cirugía o la lesión.

En algunos casos, también podemos utilizar herramientas como un sistema superinductivo (SIS), diatermia, neuromodulación o ultrasonido. Estas opciones pueden ayudar con la modulación del dolor, la activación en la fase inicial y el confort, especialmente cuando empezar a moverse es difícil.

Cómo utilizamos estas herramientas

Para apoyar las fases iniciales cuando el dolor, la hinchazón o el miedo al movimiento son muy altos.

Para complementar, no sustituir, el ejercicio, la educación y la carga progresiva.

Siempre con una explicación clara de por qué las utilizamos y qué esperamos de ellas.

Feliz pareja de ancianos abrazados en un ambiente hogareño y acogedor, compartiendo sonrisas de alegría.

¿Qué puedes esperar de un buen proceso de rehabilitación?

Más movilidad en la zona operada o lesionada y en el resto del cuerpo.

Más fuerza y estabilidad para caminar, subir escaleras, levantar peso y otras tareas funcionales.

Menos miedo al movimiento y una idea más clara de lo que puedes y no puedes hacer en cada etapa.

Mejor planificación para volver al trabajo, a las aficiones o al deporte de forma estructurada.

Una sensación de progreso que no solo se mide en el dolor, sino también en la recuperación de la capacidad y la confianza.

Nuestra filosofía de rehabilitación

No creemos en los tratamientos milagrosos ni en la rehabilitación pasiva en la que uno se limita a tumbarse en una camilla. La recuperación tras una cirugía o una lesión es un proceso en el que tu participación es importante, y nuestro trabajo es guiarte, no sustituirte.

Te explicaremos por qué ciertos movimientos pueden doler al principio, cuándo es una parte normal del proceso y cuándo tenemos que ajustarlos. Te ayudaremos a encontrar el equilibrio entre proteger la zona operada o lesionada y exigirte gradualmente más, para que puedas adaptarte y hacerte más fuerte con el tiempo.

El objetivo es que entiendas su plan de rehabilitación, te sientas seguro progresando y abandones el proceso no solo «recuperado», sino también mejor preparado para cuidar tu cuerpo en el futuro.

Preguntas frecuentes sobre la rehabilitación postquirúrgica y de lesiones

Preguntas comunes sobre tu proceso de recuperación

¿Cuándo debo empezar la fisioterapia después de la cirugía?

Depende del tipo de cirugía y de las recomendaciones de tu cirujano. En muchos casos, la rehabilitación comienza muy pronto con movimientos suaves y ejercicios básicos. Siempre respetaremos las indicaciones médicas y adaptaremos el plan a tu situación específica.

¿Será dolorosa la rehabilitación?

Es común sentir algunas molestias durante la recuperación, especialmente cuando se empiezan a mover zonas que han estado inmovilizadas o protegidas. Nuestro objetivo no es «forzar el dolor», sino encontrar niveles tolerables de esfuerzo que permitan el progreso sin sufrimiento innecesario. Hablaremos abiertamente de lo que sientes y lo ajustaremos en consecuencia.

¿Cuánto tiempo durará mi rehabilitación?

La duración varía en función del tipo de cirugía o lesión, tu estado inicial y tus objetivos de recuperación. Te daremos un plazo realista durante la evaluación inicial y lo ajustaremos según sea necesario en función de tu progreso.

¿Puedo combinar las sesiones en la clínica con ejercicios en casa?

Sí, por supuesto. Los ejercicios en casa son una parte esencial del proceso de rehabilitación. Diseñaremos un programa que puedas seguir en casa, y las sesiones en la clínica se utilizarán para progresar, ajustar y controlar tu recuperación de cerca.

¿Se coordinan con mi cirujano o médico?

Cuando sea necesario y con tu consentimiento, podemos compartir información con tu cirujano o médico para alinear las expectativas, las restricciones y los objetivos. Un buen proceso de rehabilitación funciona mejor cuando todos están en la misma sintonía.

¿Listo para darle a tu recuperación la estructura que se merece?

Si te estás recuperando de una cirugía o de una lesión reciente y sientes que «descansar» no es suficiente, un plan de rehabilitación guiado puede marcar la diferencia. Evaluaremos su situación, te explicaremos los siguientes pasos y elaboraremos un plan que tenga sentido para tí.